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Curcumin kennen viele aus der asiatischen Küche, denn es handelt sich hier um das Extrakt aus der Gelbwurzel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Als starkes Antioxidantium unterstützt es mit antientzündlichen Eigenschaften, fängt freie Radikale im Körper ab und wird sogar in der Chemotherapie als Unterstützung eingesetzt. Curcumin hemmt karzinogene Vorgänge und verlangsamt die Tumorprogression durch Aktivierung der Apoptose und Tumor-Angiogenese. Die liposomale Form liefert eine optimale Resorption und Bioverfügbarkeit, die von Grund auf bei Curcumin eher schlecht ist. Das enthaltene Resveratrol ist in der Kombination mit Curcumin bestens erforscht und unterstützt die antioxidative Wirkung zusätzlich. Auch auf die Verdauung wirkt sich Curcumin positiv aus: Es reduziert Blähbäuche und Verdauungsprobleme. Die Kombination mit Resveratrol macht es zu einem sehr starken Antioxidantium für eure allgemeine Gesundheit.
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Eine Diät funktioniert nur, wenn ein Kaloriendefizit über einen festgelegten Zeitraum erfolgt ist. In der Regel sollte sich das tägliche Kaloriendefizit bei 300-500 Kalorien befinden.
Wenn dein Gewicht nach einer längeren Diät stagniert, hat dein Körper sich an deinen Kalorienumsatz "gewöhnt" und du befindest dich womöglich nicht mehr in einem Kaloriendefizit. In der Regel muss man im Laufe einer Diät seine Kalorien konsequent senken.
