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L-Citrullin Malat ist eine Aminosäure, die im Körper als Vorstufe zum L-Arginin als Stickstoffoxid-Enhancer dient. Darunter ist zu verstehen, dass das sogenannte Pumpgefühl, was viele durch das Training kennen, verstärkt wird. Viele fragen sich, warum man eine Vorstufe zum L-Arginin verwendet, wenn man doch direkt L-Arginin konsumieren kann? Die Antwort ist: Beides in Kombination verstärkt sich gegenseitig. Denn L-Citrullin hemmt den Abbau des Stickstoffoxids im Körper und sorgt für einen länger anhaltenden Pumpeffekt, der durch L-Arginin zunächst sowieso gesteigert wird. Durch die Adererweiterung (Vaskularitätsförderung) können mehr Nährstoffe zu der Zielmuskulatur transportiert werden, so dass aus alten Zeiten nachgesagt wird, der Pump sorgt mitunter für einen besseren Muskelaufbau. Ob dem wirklich so ist, sei dahingelegt. Die meisten, positiven Erfahrungen sind jedoch, dass L-Citrullin funktioniert, sofern man die klinisch nachgewiesene Dosierung von etwa 5-8g pro Portion einhält. Eine optimale Einnahme ist 30-45 Minuten vor einer Trainingseinheit, am besten in Kombination mit einem Geschmacks-Drink, da L-Citrullin recht sauer schmeckt.
Seit Jahren entwickeln wir mit Leidenschaft und Fachwissen hochwertige Produkte für Gesundheit, Kraft, Leistung und Motivation. Dabei setzen wir auf wirksame Rezepturen, echte Qualität und einen Service, der dich individuell unterstützt.
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Prinzipiell kannst du immer einen Booster vor dem Training konsumieren, sofern es sich um einen normalen, verträglichen Booster handelt. Hardcore Booster bitte nicht häufiger als 2-3x die Woche einnehmen.
Es handelt sich hier um einen klassischen Gewöhnungseffekt. Bitte pausiere den Boosterkonsum für einige Tage / Wochen und reduziere deine täglich eingenommene Koffeinmenge.
Daher raten wir von einer durchgehenden und pausenlosen Einnahme ab. Dein Körper gewöhnt sich an die Stimuli und kann keine Leistung mehr hochfahren, wenn kein Booster konsumiert wird. Auch hier raten wir: Pausiere für einige Zeit und du wirst dich wieder steigern!
