Antioxidantien – Der Zellschutz für den Körper vor freien Radikalen!
Was sind Antioxidantien?
Unter Antioxidantien versteht man generell Mikronährstoffe, die sogenannte freie Radikale im Körper abfangen und den Zellschutz / das Immunsystem stabilisieren. Zu den Antioxidantien, die man mit der Nahrung zuführt, zählen Vitamin C, Vitamin E, Carotinoide, Flavonoide und sekundäre Pflanzenstoffe. Antioxidantien werden auch vom Körper selbst hergestellt und gehören zum sogenannten antioxidativen Netzwerk, um den Körper vor freien Radikalen zu schützen. Antioxidantien stellen quasi Abwehrmechanismen gegen ungewollte Zellschäden dar.
Antioxidantien sind natürliche Schutzstoffe, die in vielen Lebensmitteln vorkommen, aber oft nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden. Gerade für Menschen mit einem aktiven Lebensstil oder besonderen Belastungen sind sie unverzichtbar. Denn intensive körperliche Belastung oder der Konsum von Zigaretten und Alkohol führen zu vermehrter Bildung freier Radikale, die Zellen schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen können. Hier setzt die gezielte Einnahme von Antioxidantien an, um deinen Körper optimal zu unterstützen.
Antioxidantien für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit entdecken
In deinem Alltag bist du ständig Umweltfaktoren und Belastungen ausgesetzt, die deinen Körper stressen können. Besonders wenn du Sport treibst, rauchst, Alkohol konsumierst oder gesundheitliche Vorbelastungen hast, steigt der Bedarf an Schutzmechanismen in deinem Körper. Antioxidantien spielen dabei eine entscheidende Rolle. Sie helfen, schädliche freie Radikale zu neutralisieren und unterstützen so deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig.
Was für Folgen verursachen freie Radikale im Körper?
Steigt die Anzahl der freien Radikale im Körper, so entsteht oxidativer Stress. Oxidativer Stress bedeutet eine Belastung des Körper und der Organe und kann zu zahlreichen, teils schwerwiegenden Krankheiten führen. Darunter fallen Arteriosklerose, Herz-Kreislauferkrankungen, Arthritis und diverse Krebserkrankungen. Freie Radikale sind ein großes Risiko und sollten auf jeden Fall mit gesunder Ernährung und einem gesunden Lebensstil reduziert werden.
Welche Antioxidantien gibt es?
Die Herkunft von Antioxidantien lassen sich in zwei Bereiche einteilen:
- Im Körper gebildete Antioxidantien (Hormone, Enzyme,...)
- Über die Nahrung zugeführte Antioxidantien (Obst, Gemüse,...)
Antioxidantien, die über die Nahrung zugeführt werden, sind beispielsweise Vitamin C, E, Selen sowie sekundäre Pflanzenstoffe wie OPC, Beta Carotin, Flavonoide (Tee), Anthocyane (Rotkohl, Kirsche,...) Zeaxanthin (Spinat, Paprika), Chlorophyll (Spinat, Salat, Gerstengras, Weizengras, Spirulina). Im Prinzip bekommt man über pflanzliche Lebensmittel am meisten Antioxidantien aufgenommen. Viele Lebensmittel regen auch die Hormonausschüttung an, die zu körpereigenen Abwehrkräften verhelfen, um oxidativen Stress zu reduzieren.
In welchen Lebensmitteln sind Antioxidantien enthalten?
Vitmine und Mineralstoffe findet man in zahlreichen Nahrungsmitteln, wie bereits geschrieben vorzugsweise in Obst, Gemüse, Nüssen und anderen pflanzlichen Lebensmitteln. Ebenfalls sind pflanzliche Extrakte, wie beispielsweise OPC (Traubenkernextrakt) oder Grüntee-Extrakt ebenfalls als starke Antioxidantien effektiv und als sehr gesund einzustufen.
Sind Antioxidantien für Sportler wichtig?
Antioxidantien für Sportler sind besonders wichtig, da sie einen positiven Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben und den Körper vor Zellschäden und schlimmen Erkrankungen schützen können. Für Sportler ist die körperliche Fitness besonders wichtig und diese funktioniert nur, wenn alle Gliedmaßen in der Kette (Organe, Muskulatur, Gelenke, Sehnen, Bänder, Hormone, etc.) optimal im Einklang sind.
Was können wir euch in unserer Kategorie Antioxidantien bieten?
Bei Muscle Lab findest du eine breite Auswahl an hochwertigen Antioxidantien, die du bequem online kaufen kannst. Unsere Produkte sind speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und bieten dir eine effektive Diätunterstützung sowie einen wertvollen Beitrag zum Muskelaufbau. Ob du nach natürlichen Extrakten, Vitaminen oder speziellen Nahrungsergänzungen suchst – bei uns findest du exklusive Produkte, die deine Gesundheit fördern und deine Trainingsziele unterstützen.
Viele Sportlerinnen und Sportler wissen: Antioxidantien sind wahre Alleskönner und sehr wichtig für unsere Gesundheit. Sie helfen, die Regeneration zu beschleunigen und schützen vor freien Radikalen. Gleichzeitig schützen sie deine Zellen vor oxidativem Stress, der durch intensive Workouts entsteht. Auch wenn du rauchst oder Alkohol trinkst, kannst du mit der richtigen Auswahl an Antioxidantien deinem Körper wertvolle Unterstützung bieten und langfristig Schäden vorbeugen.